Deporte en casa: Ejercicios para fortalecer el tren inferior

Un día más la entrenadora personal y árbitro de balonmano Lorena García nos recomienda varias repeticiones de ejercicios para mantenernos en forma en casa.

En esta ocasión la sesión consistirá en un entrenamiento del tren inferior, de fuerza y resistencia. No te pierdas el vídeo de Lorena e intenta seguir sus pasos, combinando ejercicios aeróbicos a la vez que se trabajas la musculatura y no te des por vencido aunque notes “como te pica la musculatura”, según ha expresado.