Deporte en casa: Paula Esteban nos propone una rutina de ejercicios

Este viernes nos ha dado unos consejos en nuestra sección Deporte en casa Paula Esteban, entrenadora de waterpolo de la Escuela Waterpolo Zaragoza y entrenadora de natación.

Paula Esteban, que ya nos aconsejó realizar ejercicios de fuerza y aeróbicos en la anterior ocasión, esta vez nos ha mostrado en el vídeo una rutina de ejercicios de movilidad, core y cardio para estos días.

Sigue sus recomendaciones en el vídeo y consigue mantener el cuerpo en forma durante estos días de confinamiento.