Deporte en casa: Lorena García nos enseña una rutina de estiramientos

En estos días de confinamiento en casa corremos el peligro de pasar más horas sentados de que de normal. Ya sea teletrabajando con un ordenador o en el sofá viendo la televisión, seguro que muchos hemos incrementado el tiempo que pasamos sentados. Por esta razón hoy en la sección Deporte en casa os acercamos una rutina de estiramientos que os ayudará a paliar las molestias que pueda generar el pasar tanto tiempo en una determinada postura.

La encargada de acercarnos esta rutina es Lorena García, árbitra de balonmano recientemente reconocida en los Premios Zaragoza, Mujer y Deporte y entrenadora personal. Ella nos acerca una serie de ejercicios que podemos realizar todos los días en casa para que nuestro cuerpo no acuse tanto tiempo de inactividad. Esta rutina se puede llevar a cabo todos los días y está al alcance de todos, pudiendo adaptarse la duración de cada estiramiento en algunos casos para las personas que lo necesiten.

Recuerda que puedes ver todos los vídeos de la sección Deporte en casa en este enlace.