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EVENTOS

Deporte en casa: Eva Arguedas nos ofrece unos consejos nutricionales

Esta dietista y nutricionista es colaboradora del programa Territorio Trail

Aragón Deporte /
icono foto Eva Argeudas nos acerca varios consejos nutricionales.

En la sección Deporte en Casa de este sábado vamos a ofrecerte unos consejos nutricionales que puedes aplicar en estos días de confinamiento en casa. Nos los trae Eva Arguedas, dietista y nutricionista y además colaboradora del programa Territorio Trail que se emite en Aragón Radio.

Eva nos acerca unos consejos sobre nutrición en estos días en los que nuestra actividad física se ve bastante reducida. “Una menor actividad física supone un menor gasto energético y por tanto el mayor cambio que debemos hacer a la hora de adaptar nuestra dieta es disminuir el aporte calórico o energético”.

¿Cómo hacerlo sin pasar hambre? Eva Arguedas nos responde: “Aumentar la cantidad de alimentos de contenido vegetal por su alto contenido en fibra, lo que los convierte en más saciantes”, nos explica.

Si quieres conocer qué alimentos son los más indicados, no te pierdas el vídeo que puedes encontrar en la parte superior de esta noticia.