Deporte en casa: Desayunos saludables con Eva Arguedas

En nuestra sección Deporte en Casa de este sábado vamos a aprender a seguir, gracias a la dietista y nutricionista Eva Arguedas, unas pautas a la hora de elaborar un desayuno saludable, dejando de lado los alimentos ultraprocesados y de mala calidad nutricional.

Eva Arguedas nos propone los siguientes desayunos saludables:

• Tortitas de huevo, avena y plátano. Posteriormente le puedes añadir chocolate derretido del 85% o superior para que sea sano.
• Bowl de queso batido con frutas, por ejemplo plátano, fresas y nueces.
• Tostada de pan integral con aguacate, tomate y un huevo a la plancha.
• Gachas de avena, con avena, plátano, semillas de chía y bebida de soja.

Si quieres conocer más consejos para cuidar el cuerpo, no te pierdas sus vídeos en Deporte en casa.