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EVENTOS
Carlos Mayo: “Intentamos buscar un trabajo muscular y algo aeróbico”
El atleta aragonés nos muestra algunos de los ejercicios que realiza para mantenerse en forma
Aragón Deporte /
Carlos Mayo nos enseña unos ejercicios para practicar en casa.Este miércoles tenemos en la sección En casa con nuestros deportistas a Carlos Mayo.
El atleta ha explicado que el confinamiento le pilló en Bronchales de concentración y "como no podemos salir a entrenar, intentamos buscar un trabajo muscular que nos permitan también hacer algo aeróbico y ejercicios tipo tabata, que consiste en 60 segundos de actividad y 15 segundos de recuperación".
Para la realización de dichos ejercicios, Carlos ha compartido que simplemente se necesita una goma, con la que poder hacer cierta resistencia, y unas garrafas o botellas de agua. Posteriormente intenta "buscar movilidad" a través de diferentes ejercicios como burpees. Así "sufrimos aeróbicamente a la vez que trabajamos muscularmente".